11 gesunde Snack-Ideen – süße Leckereien für unterwegs

11 gesunde Snack-Ideen - süße Leckereien für unterwegs unterwegs snack leckereien ideen gesunde

Ich freue mich darauf, Ihnen heute einfache Rezepte für 11 gesunde Snack-Ideen – süße Leckereien für unterwegs mitzuteilen ! Diese einzigartigen Leckereien sind schnelle Imbiss-Ideen, die mit Eiweiß beladen sind, jeweils weniger als 200 Kalorien haben und großartige Optionen zum Mitnehmen sind. Egal, ob Sie Ihren süßen Zahn befriedigen oder Sie durch die Nachmittags-Knabbereien bringen wollen, ich habe Sie mit einer Auswahl an köstlichen, hausgemachten Snacks überzogen.

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1. Pistazie & Erdbeer-Griechischer Joghurt – Top 8 oz. Tasse Erdbeerjoghurt mit 2/3 c. geviertelte Erdbeeren und 1 EL. geschälte Pistazien. Die Zugabe von frischem Obst und Nüssen verstärkt die Textur und den Geschmack von klassischem Joghurt.

Kalorien – 192 Fett – 4 Kohlenhydrate – 29 Ballaststoffe – 3 Zucker – 20 Protein – 14

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2. Kokosnuss-Mandel-Erdnussbutter-Bananen – Nehmen Sie eine Hälfte einer großen Banane, schneiden Sie sie längs zur Hälfte und belegen Sie sie mit 2 EL. Erdnussbutter, 2 EL. geröstete Kokosnuss und 1/4 Unze dieser erstaunlichen Blue Diamond gerösteten Kokosnussmandeln 11 gesunde Snack-Ideen - süße Leckereien für unterwegs unterwegs snack leckereien ideen gesunde   grob gehackt. Ich kann nicht genug von diesen fantastischen Kokosnussmandeln bekommen, sie sind so lecker!

1 Scheibe (1/4 Banane): Kalorien – 172 Fett – 16 Kohlenhydrate – 10 Ballaststoffe – 2 Zucker – 6 Protein – 2

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3. Licht Gefrorene Erdnussbutter Gerten – Finden Sie das Rezept HIER . Diese kleinen Häppchen Erdnussbutter und Cool Whip sind die perfekte Möglichkeit, sich mit einem süßen Leckerbissen abzukühlen.

3 Peitschen: Kalorien – 141 Fett – 9 Kohlenhydrate – 12 Ballaststoffe – 3 Zucker – 13 Protein – 2

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4. Peanut Butter & Joghurt Apple Slice – Eine 1/4 ″ Apfelscheibe mit einer Mischung aus 1 Esslöffel griechischem Joghurt und 1 Esslöffel Erdnussbutter, 1 TL goldenen Rosinen und 1 TL getrockneten Cranberries. Die Kombination aus Joghurt und Erdnussbutter mag seltsam klingen, aber ich verspreche Ihnen, es ist ERSTAUNLICH! Wenn Sie es einmal probiert haben, werden Sie es für alles verwenden.

Kalorien – 135 Fett – 12 Kohlenhydrate – 7 Ballaststoffe – 1 Zucker – 6 Protein – 2

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5. Mit tiefgefrorener Schokolade überzogene Früchte – Sie können Ihre eigenen Früchte in dunkle Schokolade eintauchen oder es auf praktische Weise wie ich tun und eine Schachtel dieser Dole Dippers im Gefrierfach nehmen! 🙂 Sie kommen in Erdbeere, Banane und Ananas und sind ein großartiger Snack, um diesen süßen Zahn zu befriedigen!

1 Beutel Erdbeeren in Schokoladenfüllung (4 Stück): Kalorien – 60 Fett – 4 Kohlenhydrate – 6 Ballaststoffe – 1 Zucker – 4 Protein –

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6. Cranberry Almond Energie Biss – Finden Sie das Rezept HIER . Machen Sie sich einen Teil der Zeit und werfen Sie sie in den Gefrierschrank, um einen leichten und sättigenden Snack für unterwegs zu erhalten!

1 Energiebiss: Kalorien – 123 Fett – 7 Kohlenhydrate – 1 Faser – 2 Zucker – 7 Protein – 3

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7. Frucht- & Kokosnuss-Jello- Becher – Schnappen Sie sich Ihren zuckerfreien Lieblings-Jello-Becher und füllen Sie ihn mit 1 EL gerösteter Kokosnuss und 1/2 c. deiner Lieblingsfrucht. Ich habe Himbeeren und Orangensegmente für eine lustige Kombination verwendet. Die geröstete Kokosnuss fügt großartigen Geschmack, Textur und Süße hinzu.

Kalorien – 75 Fett – 3 Kohlenhydrate – 8 Ballaststoffe – 5 Zucker – 3 Protein – 3

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8. Mit Schokolade und Pistazien überzogene Mangos sind ein einfaches und gesundes Vergnügen, um Ihren süßen Zahn zufrieden zu stellen! Mit nur 3 einfachen Zutaten kommt dieser leckere Snack im Handumdrehen zusammen und ist perfekt für unterwegs.

Kalorien – 86 Fett – 4 Kohlenhydrate – 13 Ballaststoffe – 1 Zucker – 9 Protein – 1

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9. Pfirsich-Ziegenkäse-Reiskuchen – Top einen süßen Reiskuchen (ich habe einen Quaker Caramel Corn Rice Cake verwendet 11 gesunde Snack-Ideen - süße Leckereien für unterwegs unterwegs snack leckereien ideen gesunde   ) mit 2 EL. Nichtfetter griechischer Joghurt, 1/4 c. gewürfelte Pfirsiche und 1 Unze. weicher Ziegenkäse für einen einzigartigen süßen und herzhaften Snack, den Sie lieben werden!

Kalorien – 156 Fett – 6 Kohlenhydrate – 16 Ballaststoffe – 1 Zucker – 8 Protein – 9

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10. Snack aus dunkler Schokolade, Blaubeere und Mandeln – 1 c kombinieren. dunkle Schokoladenchips, 1 c. Kürbiskerne, 1 c. getrocknete Blaubeeren und 1/2 Behälter (165 g) der erstaunlichen Blue Diamond Toasted Coconut Mandeln 11 gesunde Snack-Ideen - süße Leckereien für unterwegs unterwegs snack leckereien ideen gesunde   Ich habe oben erwähnt. Rund 1/4 c. in 16 kleine snackbeutel für einen schnellen und einfachen snack für unterwegs!

1/4 c. Snack Mix: Kalorien – 196 Fett – 11 Kohlenhydrate – 24 Ballaststoffe – 5 Zucker – 12 Proteine ​​- 5

11 gesunde Snack-Ideen - süße Leckereien für unterwegs unterwegs snack leckereien ideen gesunde   11. Mango-Salsa mit gebackenen Pommes Frites Mango-Salsa und genießen Sie es mit Ihren Lieblings-Tortilla-Chips.

2/3 c. Salsa & 16 gebackene Chips: Kalorien – 190 Fett – 3 Kohlenhydrate – 43 Ballaststoffe – 5 Zucker – 11 Protein – 4

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12. Pfirsich-Joghurt-Parfait mit Pistazien und dunkler Schokolade – Eine 100-Kalorien-Packung Pfirsich-Griechischer Joghurt mit 1 viereckiger Ghirardelli-Zartbitterschokolade überziehen 11 gesunde Snack-Ideen - süße Leckereien für unterwegs unterwegs snack leckereien ideen gesunde   , 1 EL geschälte Pistazien und 1/4 c. Pfirsiche.

Kalorien – 196 Fett – 14 Kohlenhydrate – 44 Ballaststoffe – 10 Zucker – 30 Proteine ​​- 16

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