Erdbeer-Avocado-Toast

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Avocados sind zu einem meiner Lieblingsspeisen geworden, besonders auf Toast. Ich liebe Avocado Toast mit einem Ei an der Spitze, aber das wird irgendwie alte Schule. Denkst du nicht? Zeit, um die Avocado-Toast-Routine zu ändern und etwas anderes hinzuzufügen! Ich habe kürzlich entdeckt, dass Früchte gut mit Avocados sind. Jede Art von Beeren wie Erdbeeren, Blaubeeren und Brombeeren. Alles gut.

Avocado-Toast ist etwas, das ich die ganze Zeit esse, wenn ich versuche, gesund zu essen. Wenn du zu den Leuten gehörst, die denken, Avocados seien wegen des Fettes ungesund, dann liegst du falsch! Die Fette in Avocados sind gesund und gut für Sie. Sie enthalten auch etwa 20 Vitamine und Mineralstoffe.

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Erdbeer-Avocado-Toast

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Zutaten

  • 2 Scheiben Vollkornbrot oder Vollkorn Toast (Ich habe Sarah Lee 45 Kalorien Brot verwendet)
  • 1/4 Avocado
  • 5 geschnittene Erdbeeren
  • Chia Samen

Anleitung

  1. Den Toast im Toaster anbraten. Avocados auf Toast verteilen und mit Erdbeeren bestreuen und mit Chiasamen bestreuen.

Ernährung

  • Portionsgröße: 1
  • Kalorien: 172,5
  • Zucker: 1.5
  • Gesättigtes Fett: 1.5
  • Protein: 3

 


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